Hasznos applikációk első babásoknak

2015. január 22. - Lakatos Éva

Az első gyermek várása igazi izgalom, öröm és aggódás. Aggódás és félelem az ismeretlentől, testünk-lelkünk változásától, életritmusunk teljes felborulásától. Ez idő alatt gondolkodásmódunk teljes átalakulása, lassan, hétről-hétre történik, de mindenki megtapasztalja az első pozitív terhességi teszt után azt a bizonytalansági faktort, ami egész 9 hónap alatt végigkísér. Annyi kérdés vetődik fel, hogy korunk kismamája elsődleges információforrása már nem feltétlen a rokonság és az orvosok, hanem az internet és a zsebben lapuló okostelefon. Gyors, hozzáférhető tartalmak azonnal, bárhol, bármikor. Veszélyes fegyver, objektívan látni, olvasni, szűrni egy olyan témában melyben érintettek vagyunk, nagyon nehéz, de ha sikerül nagy segítségünkre válhat. Íme néhány applikáció telefonra, melyek többségét (iphone-t nem) magam is használtam és tartalmaz olyan appokat is, amelyek nem kifejezetten kismamáknak készült, de nagyon hasznos lehet a várandósság egy-egy szakaszában.

1. Health & Parenting Ltd, Pregnancy +: android, windows phone, iphone.

Mindhárom platformra kiválóan működő angol nyelvű applikáció. Ne riasszon el senkit, hogy nincs magyar nyelven, alapfokú nyelvtudással is érthető, egyszerű leírásokat tartalmaz. Minden héten küld értesítőt babád fejlődéséről, heti várható változásokról testedben. Tartalmaz súlygyarapodási kalkulátort, blogot, lazább hangvételű bejegyzésekkel. Ezt az applikációt a férjem használta, van apás verziója, melyben segíti az apákat megérteni a párjukban történő változásokról és igen jó érzés, mikor a férjed hétről-hétre felkészülten osztja meg tudását aktuális állapotodról. Természetesen tartalmaz babakelengye listát és egy ütemezési tervet, mely segít abban, hogy ne az utolsó hétben vásárolj be őrült tempóban, hanem időre összeálljon minden. Az első 14 terhességi hétig ingyenes applikáció, utána 720 Ft. Ez a 14 hét elegendő tesztidő, arra hogy felmérd szükséged van-e rá. Minket meggyőzött tartalmasságával és megbízhatóságával, úgyhogy meg is vettük

angol nyelvű
4d felvételek
blog
heti értesítő
babakelengye lista
heti teendők listája
súlygyarapodási kalkulátor
szülési kalkulátor
keresztnevek
napló
kérdezz-felelek
étkezési tippek
720 Ft

2. Anya leszek: android és Iphone

Magyar fejlesztés, így legnagyobb (talán egyetlen is egyben) előnye hogy magyar nyelvű. Rövid leírásokkal hétről-hétre, súlygyarapodási kalkulátorral, rövid bevásárló listával. Inkább arra jó, hogy az applikációba te magad vezesd fel miket kell vásárolnod, és mikor van randid az orvosoddal. Van lehetőség kérdéseket küldeni szakembernek, mivel ezt a részt nem teszteltem, nem tudom mennyire működik. Én a tényleges gyors tájékozódásra használtam, mert sajnos számomra nem tartalmaz elég információt, viszont annál több reklámot és sokszor átirányít más használhatatlan felületre. Pár mondatos tájékozódásra viszont kiváló. Félkész applikációnak érzem, amit lenne értelme továbbfejleszteni. Ingyenes.

magyar nyelvű
hétről-hétre leírások
kérdezz-felelek
súlygyarapodási kalkulátor
szülési kalkulátor
jegyzetelési lehetőség
bevásárló lista
keresztnevek
ingyenes

3. Runtastic Pedometer Step Counter & Walking Tracker: android és IPhone

Elszakadva közvetlenül a kismamaságtól, itt van egy app, amit az utolsó hónapokban ajánlatos használni, ha formában akarunk maradni. Az utolsó két hónapban, amikor kicsit nehezebben megy a mozgás, a legjobb edzésforma a gyaloglás. Nem kell őrült tempó, csak ahogy jól esik, de igyekezzünk minden nap minél többször ellenállni a csábításnak, hogy még a szomszéd utcába is tömegközlekedéssel menjünk. A Runtastic csapata megbízható appot létrehozva, segíthet nyomon követni mennyit gyalogoltál a nap folyamán. Ha azon szerencsések közé tartozol akik nem vizesedek, vagy csak kis mértékben, akkor kapcsold be minden sétánál. A naponta megtett pár kilométer nagyon jót fog tenni neked és a babádnak is. Ingyenes

angol nyelvű
elégetett kalória
megtett táv
beállítható lépéstávolság
lépés számláló
naplózhatóság
megosztási lehetőség
ingyenes

4. Pregnancy Food Gide: android

Igazából bármilyen táplálkozással kapcsolatos applikáció megfelelő lehet, amely tartalmazza az élelmiszerek fehérje, szénhidrát, cukor és zsírtartalmát. A kiegyensúlyozott étkezés fontossága és a diéták elkerülése rendkívül fontos a 9 hónap alatt, terhességi diabétesz, magas vérnyomás esetén orvosi konzultációval szabad bármilyen diétába fogni. Komplikációmentes terhesség esetén nem árt ellenőrizni, melyek azok az élelmiszerek melyeket jobb elkerülni. Vannak ételek, melyek egészségesek, de terhesség alatt jobb hanyagolni (pl. sushi), egy app segít ennek felderítésében. Majdnem minden kismama applikáció tartalmaz étkezési tippeket, de ha az nem lenne elég, akkor ez az androidos app segíthet nekünk 225 Ft-ért. Leírja hogy egyes élelmiszerek miként hatnak babád fejlődésére.