Fitt mama mellett a baba is boldogabb!

FittKismama

FittKismama


No pain, no gain: a megdőlni látszó teória

2015. január 11. - Lakatos Éva

Nem kell gyógytornásznak lenni, hogy megérts pár alapvető anatómiai mechanizmust. Az elmúlt évek, talán legnagyobb változása a fitnesz iparban, hogy már van egy maroknyi fitnesz szakember, akik egyben gyógytornászok is, és van még egy kisebb csoport, akik ugyan nem gyógytornászok,…

Tovább

Mi a core?

Úton-útfélen olvassuk, halljuk, használjuk ezt a szót, de nem feltétlen tiszta a kép, mit is jelent.  A blog témájához kapcsolódóan, sokszor hangzik el, hogy a core stabilitását, erősítését kell szorgazmazni, ha családalapításra adjuk a fejünket. A core jelentése mag,…

Tovább

Gyakorlatok menstruációs zavarok ellen

Első rész

Ha valami elromolhat, az el is romlik. Így van ezzel szervezetünk is, főleg ha olyan összetett és bonyolult, mint a női anatómia. Minden nő életében bármennyire egészséges is, legalább egyszer tapasztal valami rendellenes működést ciklusában. A hormonális zavarok, a pajzsmirigy…

Tovább
süti beállítások módosítása