Az alsótest gyakorlatok alapfeladati közé sorolandó a guggolás. Mindenki csinálja és mindenki máshogy, nagy vita van a szakemberek között is arról, mi a helyes kivitelezés. Csoportos edzésen, főleg aerobik jellegű órákon a guggolás majdnem minden esetben fél guggolást jelent,…