Az ülőmunka hajlamosít a helytelen testtartásra, mely rövid időn belül komoly hát-derék-nyakfájáshoz vezethet. A nem megfelelően beállított monitormagasság és dőlésszög, a rosszul kialakított szék és helytelen székmagasság mind-mind egyenes út a helytelen testtartás felé.…

Egy hete szó esett arról a blogban itt , hogy  a ciklus megváltozása, rendszertelensége  ellen mi is tudunk pár gyakorlattal tenni. Könnyen kivitelezhető gyakorlatok, amelyek hosszabb távon fejtik ki hatásukat, hat hormonháztartásunkra, ezáltal javíthat a helyzeten. Első gyakorlat…

Ha valami elromolhat, az el is romlik. Így van ezzel szervezetünk is, főleg ha olyan összetett és bonyolult, mint a női anatómia. Minden nő életében bármennyire egészséges is, legalább egyszer tapasztal valami rendellenes működést ciklusában. A hormonális zavarok, a pajzsmirigy…