Háromból egy nő mellfájdalmakkal küzd, ami hatással van mindennapjaira és sport tevékenységére egyaránt. Közel 1300 maratonista nőt kérdeztek meg a témában és ebből több mit 400 nő nyilatkozta azt, hogy gondot okoz a mellfájdalom, negyedük már hagyott ki edzést emiatt. Nagy…

Szerencsére lassan túljutunk azon a beidegződésen, hogy haspréssel, felülések ismételgetésével elérhetjük a lapos has látványát, helyi zsírégetés egyszerűen nem létezik. Egyre többen belátják, hogy a hasi zsírpárnák eltüntetése főleg az étkezésen múlik, a kockás has…

Nem mehetünk el szó nélkül egyik legfontosabb izomzatunk a gátizmok mellett. Még az aktívan sportoló nők többsége sem fordít nagyobb figyelmet erre a területre, mindig fontosabbnak tűnik a kockás has és a körzővel megrajzolt fenékforma. A tökéletes bombaforma bentről-kifelé…

Kinek nem ismerős az alábbi forgatókönyv: vacsora este 8-kor, kedvenc sorozatod soron következő része, mosogatás, zuhany, pizsamahúzás, fekvés, korgó gyomor? Agyad és gyomrod húz a konyha felé, de te igyekszel ágyban maradni, hiszen most ettél, fogat mostál, és amúgy is, hogy…

A baba megérkezésével sok minden megváltozik, főleg életritmusunk. Első babával a legnehezebb, a tapasztalanság bizonytalanná tehet, emellett úgy érezheted nincs semmi rendszer a mindennapokban, csak annyi hogy etetsz, itatsz, altatsz, napról, napra más-más ritmusban. Nem csak az anya…

Életünk bármely szakaszában is járunk, ha testmozgásra adjuk a fejüket, van egy-két eszköz, amely nagyon nagy segítségünkre lehet. Nem tartom fontosnak a legdrágább sportruházati cikkek beszerzését, amin nem spórolhatunk az egy jó cipő, sportmelltartó, sportfehérnemű. A többi…

Minden szakmában vannak időszakok, amikor pörög a biznisz, és van az úgynevezett uborkaszezon. Nem nehéz kitalálni, hogy a fitnesz iparban a január hónap a legjövedelmezőbb, csak sajnos nem hosszútávon. Amint elmúlik a fejekben az alkohol okozta zsibogás, megtelnek az edzőtermek.…