A baba megérkezésével sok minden megváltozik, főleg életritmusunk. Első babával a legnehezebb, a tapasztalanság bizonytalanná tehet, emellett úgy érezheted nincs semmi rendszer a mindennapokban, csak annyi hogy etetsz, itatsz, altatsz, napról, napra más-más ritmusban. Nem csak az anya…

Életünk bármely szakaszában is járunk, ha testmozgásra adjuk a fejüket, van egy-két eszköz, amely nagyon nagy segítségünkre lehet. Nem tartom fontosnak a legdrágább sportruházati cikkek beszerzését, amin nem spórolhatunk az egy jó cipő, sportmelltartó, sportfehérnemű. A többi…

Minden szakmában vannak időszakok, amikor pörög a biznisz, és van az úgynevezett uborkaszezon. Nem nehéz kitalálni, hogy a fitnesz iparban a január hónap a legjövedelmezőbb, csak sajnos nem hosszútávon. Amint elmúlik a fejekben az alkohol okozta zsibogás, megtelnek az edzőtermek.…

Úton-útfélen olvassuk, halljuk, használjuk ezt a szót, de nem feltétlen tiszta a kép, mit is jelent.  A blog témájához kapcsolódóan, sokszor hangzik el, hogy a core stabilitását, erősítését kell szorgazmazni, ha családalapításra adjuk a fejünket. A core jelentése mag,…

A tudatos családtervezés sokszor annyiban merül ki, hogy megbeszéljük párunkkal, hogy jöhet a kicsi, úgy érezzük megbírkózunk a feladattal. A női oldalon azonban számos dolgot át kell(enne) gondolnunk, terveznünk. Megváltoztatjuk munkánkhoz, karrierünkhöz való viszonyunkat,…

Ez a poszt kevésbé szól a pocakosokról. Egyszerűen azért, mert ha már úton van a baba már kevésbé, vagy egyáltalán nem tudunk változtatni a helytelen testtartáson. Az évek alatt beivódott mozdulatok nem írthatók ki egyik pillanatról a másikra. Az erős has-hátizmok…